类型： 美妆护肤 版本： V6.3
大小： 1,486.4 时间： 2025-11-19
同样都能减重塑形，跳舞比健身高级在哪？
自古以来，人们为了拥有更健康的体魄和更优雅的身形一直在健身。健身是一种体育项目，方式也有很多种，游泳、举铁、打球、跑步、划船、跳绳等等。
跳舞，也可以达到减重塑形的目的，但比其他健身运动level要高。我们以最常见的举铁为例，一起探讨跳舞到底高级在哪里。
舞蹈是一门艺术
街舞、爵士舞、中国舞、民族舞……不管学习的是什么舞种，舞者都是艺术创作者，是艺术家。正如前言所说，优秀的舞者走到哪里都会被尊称一句“舞蹈艺术家”。而举铁等运动无法上升到艺术高度。
舞蹈是最快乐的减重方式
在运动中，不少人为了避免枯燥和乏累，往往会选择听音乐，但此时的音乐只能起到分散注意力的作用。舞者就不同，他们与音乐合为一体，韵律和动作相结合，完美卡点的快乐外人永远不懂。常年探索如何减重塑形的人总结了，舞蹈是最快乐的，丰富多彩的。
舞者有更大的舞台
著名舞蹈家杨丽萍，她不仅多次登上央视春晚的舞台，国际著名舞蹈赛事或其他场合也都有她的身影。只要跳得足够好，展示舞技的舞台无限大。反观普通健身er，健身房、游泳池、篮球场……场地大小和格调远不能跟舞者相比。
舞者易进娱乐圈
娱乐圈不少明星都是舞者出身，退一步说，普通舞者舞技超群，可以参加选秀，或先给明星伴舞，进而给明星伴舞群编舞……对于追星群体或想当明星的人来说，跳舞是“进圈”捷径。但是没听说哪个明星带着健身教练上台表演的。
舞者有证书傍身
根据不同类型，舞蹈教练证分为初级、中级、高级、特级，或者三级、二级、一级、特级、导师等，自己跳舞强身健体之外还可以拥有“证明”，不论是自我欣赏还是出去找工作，都有个凭证。相反，撸铁难道还分级别？即使分了有何用？
舞者可传道受业
优秀舞者深知跳舞的好处并享受其中，有部分人会进一步想要跟普通大众分享这种快乐。龙舞天团创始人就是从兴趣到热爱，把自己从喜欢跳舞、学习跳舞、联合志同道合的伙伴创业，甚至教大家规避跳舞遇到的“坑”……传授舞蹈技能+培养舞蹈教练+帮扶就业，舞者大有可为。举铁达人顶多开一个健身房。
舞者发展全面
普通健身者或许可以精通各种健身知识，但一个舞者会的可就多了。舞者需要身体协调灵活、懂音律会卡点，逐渐会编舞，甚至还会拍摄、剪辑和运营，一不小心一个爆红舞蹈UP主诞生了！
当然了，我们分享跳舞优点的同时不是为了贬低健身er，任何让自己更好的方式都是值得赞扬和提倡的。但是如果你有减重塑形计划却不知道选哪种方式好的话，那必须首选跳舞！
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