1、豆浆催眠
睡前喝碗鲜豆浆(只要少量的糖)，可助一觉睡到天明。
2、生姜醋水泡脚治失眠
每晚睡觉前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水温适宜，浸泡双脚30分钟(其间可适量加热水以保温)。连续泡脚半月后失眠可愈。
3、莲子粥安心养神
莲子清香可口，有益心肾，有助于睡眠。莲子还有养心安神的作用。经常睡不安稳的人，可晚餐食用莲子粥。
4、香蕉可催眠
失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉糖量高，碳水化合物能增加大脑中羟色胺化学成分活力，可以催人入眠。
5、散步有助睡眠
在睡觉前静静地散步半个小时，可以使体内的血液循环恢复到正常状态，在躺下睡觉的时候，皮肤也能得到血液的滋养，使人持续保持健康状态。
6、室内通风可助入眠
任何时候都应该保持室内空气的新鲜，尤其在睡眠前要保证空气的质量。最好在睡觉前保持开窗通风的好习惯，同时还要提醒，不宜用被子蒙着头睡觉。
相信大家多多少少都有过失眠的经历，可以在手机上备上一款速眠医生app，随时的在线解决你失眠的烦恼，帮助养成养好的睡前习惯，远离失眠带来的困扰。
1.修复了一些体验上的bug武林外传游戏搬砖
1.系统追踪睡眠变化情况，为患者分析睡眠质量评估报告背后的含义；
2.主治医生随时掌握病情发展，因时制宜调整药物用量，提出针对性治疗建议，加快恢复进程；
3.客观科学地分析患者睡眠质量，打消其由于低估睡眠质量带来的焦虑恐惧；
4.观察并纠正患者不良睡眠行为，如过早上床、睡前玩手机等，帮助患者养成健康睡眠卫生习惯。
速眠医生是一个为睡眠医生与失眠患者打造的随诊交流工具，致力于解决患者咨询难的问题，帮助医生管理患者随诊和塑造个人品牌。
开心联盟棋牌有挂吗294.2M / 8.1分
下载
有什么可以网络赚钱的方法257.0M / 7.9分
下载
春宵棋牌趣趣560.7M / 9.4分
下载
我要当国王2试玩584.3M / 8.6分
下载
带签到的真人棋牌1,672.0M / 8.8分
下载
网上棋牌游戏赌博举报1,137.5M / 7.8分
下载
做茶叶赚钱的前景1,721.2M / 7.7分
下载
软件冲量兼职是否可信183.0M / 8.8分
下载
红包短剧免费看全集1,778.5M / 7.9分
下载
宝妈做咸鱼兼职赚钱236.8M / 8.0分
下载
怎么快速赚钱 知乎1,260.1M / 9.8分
下载
台州133兼职网1,180.2M / 8.5分
下载
哪里微信哪里可以赚钱76.3M / 9.9分
下载
如何在网上开店挣钱619.3M / 8.5分
下载
哪些棋牌软件注册送财经314.8M / 10.0分
下载
热门游戏
进入专区
投资什么投资小45.2M / 9.3分
下载
关于棋牌的笑话107.3M / 8.6分
下载
返利网f币怎么提现1,892.5M / 9.2分
下载
分享文章阅读赚钱方法1,417.5M / 8.3分
下载
做单赚佣金337.2M / 9.1分
下载
中币qc怎么提现733.2M / 10.0分
下载
药店挣钱吗492.5M / 7.7分
下载
在家兼职靠谱的工作1,082.5M / 8.1分
下载
棋牌王衬衫1,599.5M / 8.6分
下载
满50的棋牌584.9M / 9.3分
下载
微信网络兼职靠谱吗1,389.3M / 8.8分
下载
康宝莱赚钱模式1,405.5M / 7.8分
下载
股市跌基金还能赚钱吗1,278.4M / 8.7分
下载
十万粉丝主播能赚多少873.3M / 8.5分
下载
棋牌游戏打伙牌1,628.2M / 9.8分
下载
在网上怎么赚钱来钱快922.6M / 8.7分
下载
信用卡额度提现app551.0M / 8.6分
下载
过年摆什么地摊最挣钱365.1M / 8.2分
下载
试客联盟试客怎么赚钱201.0M / 9.3分
下载
互联网的赚钱项目加盟436.1M / 8.2分
下载
赚钱农村养殖1,370.7M / 7.9分
下载
玩派派多久能赚30元1,430.3M / 7.7分
下载
挣钱最快的app游戏微信提现1,139.2M / 9.2分
下载
期货4万赚1000万8.8M / 8.2分
下载
手机赚钱稳定阅读软件1,417.4M / 9.6分
下载
棋牌经典游戏571.1M / 9.9分
下载
网络诈骗赚快钱方法778.5M / 9.9分
下载
集结号棋牌官方下载267.1M / 7.5分
下载
个人微信公众怎么赚钱1,467.9M / 8.8分
下载
上海网上兼职赚钱吗349.7M / 7.8分
下载
怎样买彩票对打稳赚1,237.6M / 9.2分
下载
炒股赚钱靠的是什么71.2M / 8.6分
下载
梦想小镇农作物赚钱815.3M / 9.2分
下载
挣与赚的区别286.2M / 9.1分
下载
装修公司电销能挣钱吗795.9M / 8.4分
下载
热门评论
最新评论