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1.运动优化

1.运动流程优化

特色介绍

包含腹部，胸部，腿部，手臂，臀部以及全身运动各项内容，所有的健身动作都是由专业的健身教练设计，全部都可利用自身重量进行锻炼，每天只需几分钟，就可以很有效的锻炼肌肉，在家里就能练成六块腹肌。合成塔防赚钱游戏攻略

特有的热身和拉伸动作的设计来确保你科学的健身；动画和视频指导，可以帮助你把每个动作都做准确无误，达到事半功倍的锻炼效果。

坚持每天使用运动健身速成fit锻炼，短短几周后，您的身体就会发生很大的变化，您的睡眠质量明显提高；

功能介绍

*热身和拉伸动作等瑜伽动作，warmup起来，让您避免酸痛和受伤

*自动记录锻炼进度，循序渐进，你也可以六块腹肌

*体重图表追踪体重变化，见证您每天的进步

*自定义锻炼提醒，随时随地想练就练，您的随身运动软件

*详细的视频和动作指导，成倍消耗卡路里，达到事半功倍的锻炼效果

*精心设计的锻炼课程及步骤，更适合国人减肥体质

1.运动效果优化

不去健身房在家里也可以进行训练，运动健身速成fit就为你定制了健身方案，有详细的动作指导，按照训练要求就可以达到良好的锻炼效果。

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