【海量视频】500万精选广场舞视频想看就看
【名师云集】千名国内名师亲身教学
【精美背景】几十种精美背景，随心切换
【操作简单】一键播放，一键拍舞，轻松学舞，快乐分享
【视频慢放】慢放功能，喜欢的舞蹈一学就会
【小视频】有趣的小视频功能，记录你生活的美好瞬间
【生活广场秀】
分享你的视频，分享你的美照，你的每一刻都都值得被记录！
【专业视频】
名师录制，系统学习视频+超详细分解视频，学习更轻松！
【加入舞队】
加入附近舞队，和附近志同道合的舞友做盆友，还可以一起聊天和尬舞！
【炫丽舞拍】
自主制作专业舞蹈视频，背景更炫丽，录制的视频更有逼格！还有美颜功能，让你更加美美哒！
1、提供了超多广场舞的相关视频，上百万精选教学视频，方便大家观看。
2、为用户们带来了超多国内顶尖的广场舞高手，亲身进行视频的教学。
3、在软件当中提供了超多精美的背景，方便大家进行自定义的设置，随心切换非常方便。
4、能够让大家一键在线播放广场舞视频，我们还可以拍摄自己的广场舞视频，上传到软件里。
广场舞起源于社会生活，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以健身为主要目的。包括佳木斯舞步、坝坝舞、水兵舞等。该运动兴于人民群众，在深圳同样受到市民喜爱。深圳市广场舞协会在市内多个场所为市民提供专业指导，引导广场舞健身活动科学开展。今天，就与大家一起了解广场舞运动的科学锻炼方式。赚钱灰路子来钱快
跳广场舞前做好热身
广场舞的热身可以选择音乐速度较为舒缓的舞蹈曲目，运动时可以保持舞步缓慢、幅度较小，配合自然轻松的呼吸，让身体血液循环加速，使肌肉在锻炼中达到更大的扩张界限，减少受伤的几率。热身运动应选择较为柔和、轻松舒缓的动作，一般热身时间为5至10分钟。
避免这些健身误区
有小病也坚持：参与者有头晕、咳嗽、消化不良等病症，硬撑着运动会加重身体负荷，降低免疫力。此时应暂停运动，让身体恢复正常。
空腹活动和憋便：不少人认为早晨空腹锻炼效果好，但运动需要能量，缺少能量会引起各种头晕、心跳加速、出冷汗甚至猝死。憋便时全身神经会处于高度紧张状态，胃肠功能和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显升高。
饭后多长时间跳广场舞合适：跳广场舞属于较为温和的运动，饭后一小时就可进行。
遇到伤病这样处理
肌肉疼痛：广场舞运动结束后应加强腿部肌肉的放松，配合上肢进行放松运动。
头晕、头痛：跳音乐节奏较快、舞步动作幅度较大的广场舞曲目时，血压有异常或者血糖偏低的参与者容易头晕、头痛。建议及时调整运动强度和呼吸，但不能立刻暂停运动或仰卧休息。
肌肉拉伤：肌肉拉伤在广场舞运动中较为常见，应立即冷敷处理，然后加压包扎或用一些快速缓解的外用药。处理后尽量使肌肉保持松弛状态进行位置固定休息。
舞记广场舞软件带来了视频慢放的服务，能够让大家慢速播放，更好的学习广场舞，不仅仅是广场舞，大家还可以记录并且上传小视频，记录自己生活中的趣事。
未成年上学怎么赚钱的1,492.1M / 7.8分
下载
个兼职哪找网站靠谱614.2M / 8.9分
下载
皮革加工厂挣钱吗1,369.9M / 8.3分
下载
电脑挣钱的渠道876.8M / 7.7分
下载
丰牛易货是怎么挣钱的22.7M / 9.1分
下载
手机赚外快一天60894.3M / 8.7分
下载
小成本赚钱模式1,590.2M / 8.0分
下载
网游搬砖赚钱958.6M / 8.3分
下载
欧诗漫微商能赚钱吗315.2M / 8.7分
下载
棋棋乐棋牌官网跑得快1,023.2M / 8.3分
下载
乐嗨嗨提现944.7M / 9.8分
下载
全球最赚钱的游戏平台981.7M / 9.4分
下载
什么软件说普通话能赚钱1,526.3M / 7.7分
下载
魔力宝贝可以赚钱吗912.2M / 10.0分
下载
游艺棋牌官网正版1,817.7M / 9.3分
下载
热门游戏
进入专区
过年暴利产品收益最高1,284.0M / 7.7分
下载
快速手机兼职赚钱1,911.0M / 7.8分
下载
波克棋牌没有牛牛了657.7M / 9.7分
下载
微视领红包网址234.3M / 7.6分
下载
保险佣金明细表1,174.1M / 9.8分
下载
大咖棋牌官网版715.7M / 8.6分
下载
鞋底批发赚钱吗1,002.4M / 9.0分
下载
微多猫怎么赚钱来钱快782.8M / 8.7分
下载
桐乡罗马棋牌俱乐部1,408.0M / 8.5分
下载
佣金设置表281.5M / 9.0分
下载
天涯海南棋牌1,917.6M / 9.7分
下载
能够赚q币的软件吗1,517.0M / 8.3分
下载
什么是智能棋牌室系统351.3M / 8.4分
下载
36e美乳大胸兼职223.8M / 9.4分
下载
魔域归来手游怎么挣钱1,043.5M / 7.9分
下载
闪来钱是哪个公司1,997.6M / 8.7分
下载
普通人炒股能赚钱比例43.9M / 7.8分
下载
现在养殖业做什么比较赚钱1,396.9M / 9.0分
下载
啾哩直播怎么提现1,834.4M / 8.2分
下载
怎么用小米手机赚钱33.1M / 8.2分
下载
app的棋牌游戏扫雷562.8M / 8.8分
下载
不投资躺赚的项目1,802.1M / 9.9分
下载
快手极速版能领红包吗1,996.0M / 8.7分
下载
起凡vip注册送会员1,363.5M / 9.9分
下载
名尚棋牌1,324.1M / 10.0分
下载
趣步怎么赚钱方法大全1,810.9M / 8.6分
下载
大学生兼职家教费用131.5M / 7.7分
下载
尚优凡品 店赚钱吗396.5M / 7.8分
下载
可以赚钱的养殖项目1,087.8M / 8.5分
下载
网络 兼职安全吗1,717.9M / 9.0分
下载
黄山导游怎么赚钱1,823.9M / 8.0分
下载
手机版棋牌游戏中心949.6M / 9.9分
下载
微信小号赚钱方法442.7M / 9.1分
下载
皇冠提现1,557.2M / 9.2分
下载
开元棋牌新网站1,618.4M / 9.5分
下载
热门评论
最新评论