1、分解式临摹法
所谓分解式的临摹就是把书法的技法单独分解出来练习，更有目的性的去进行针对性训练。
比如我的一个学生，他写字老是侧锋，不知道中锋是怎么回事，那么我就会让他单独练习“中锋线”，或者练习几个小时的秦代的小篆，因为中锋线和小篆主要的笔法就是中锋，通过这样的训练，能够迅速的明白什么是中锋，从而掌握中锋的书写技法。
甚至在初学的时候，可以先不练字字，先练中锋线、侧锋、提按、转笔、折笔，把书法的的技法都分解出来，一样一样的去练习，然后再写字的时候就会轻松很多。
关于这种训练，邱振中先生有一本书，叫《书法的137个练习》，里面讲述的非常的详细，想练习书法的朋友可以买来看一下，这本书对于我是启发很大的，以前没有这本书，我还从老师那里把这本书整体抄了一遍。
2、分析式临摹法
分析式临摹法的最终的目的就是要写像，最好是和原帖写的一模一样，不要整体去理临写一本字帖，而要单个字进行突破，一遍一遍的反复临写，直到把它写像为止。
比如我们练习王羲之的《兰亭序》，选择里面一个“永和九年”的一个“和”字，要对这个字进行反复的临摹，可以采取各种方法，比如可以把这个字用复印机进行放大临摹。
或者可以在放大的字体上直接描写，甚至还可以把这个字用铅笔在半透明的纸上勾勒出来，进行双钩填墨，如果还是写不像，就用尺子量出各个笔画的长度和角度，按照比例去写。
通过这样的训练，可以大幅度的提高眼睛对字帖的观察能力，以及眼睛和手的配合能力。可能刚开始练习一个字的时候会非常的慢，这一个字有可能要练习两个小时、三个小时，有时候甚至两三天的时间。
但是只要把这个字写会了，剩下的字，就会变的逐渐的简单，第二个字有可能只用一天，第三个字有可能只需要几个小时了，这样长此这样累积下去，必能取得很大的进步。
这样的练习，比单单的去泛泛的临摹效率要高很多，边临摹还能够边检查边改正，然后再临摹再检查再改正。反反复复练习同一个字，其实无形中提升了整体的书法水平，然后，再以这种能力去练习其它的字就简单很多，这是很多高校练习书法常用的一个方法。
3、学会背临
背临是对临摹的一种检验，只临不背很难由临摹的状态进入创作状态，通过对所临摹的字帖进行背临，能够很快的找到自己的不足，然后再针对自己的不足进行针对性的训练，这样的训练更有目标，更有目的性，查缺补漏，才能够取得更快的进步，这一点和我们上学的时候学习文化课是一个道理。
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行书：兰亭序、祭侄文稿、寒食帖、怀仁集王圣教序、伯远帖、韭花帖等
草书：书谱、自叙帖、古诗四帖、草决百韵歌、草书千字文、十七帖、初月帖等
隶书：乙瑛碑、曹全碑、礼器碑、张迁碑、鲜于璜碑、史晨碑、石门颂、西狭颂、华山碑等
篆书：散氏盘、毛公鼎、虢季子白盘、侯马盟书、石鼓文、琅琊台刻石、泰山刻石等
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