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冬至养生知识

1、注意保暖，冬至过后气温变低，一定要注意多穿一些衣服

2、少吃寒性食品，注意科学饮食

3、每天晚上可以泡泡脚，促进血液循环

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冬至节气是一年中最重要的节气之一，全国各地的习俗略有不同，饺子、汤圆等传统美食都非常不错，想要养生的朋友建议多吃含丰富蛋白质的食品，天气寒冷，得靠这些高品质的进补食品来养养身子，抵御严寒！各种肉类可以增强你的抵抗力，最好煲汤喝！