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减肥健身制定目标的时候要有策略，定的减肥周期应该稍微长一些，循序渐进地进行健康减肥。比如，采用节食的办法在1个月之内也可以减去10斤，但是反弹也会非常快。还要根据计划的运动量来制定时间，比如一周锻炼一、两次和一周三次的锻炼效果是不一样的。选用的健身器材和运动类型所达到的效果也不一样。
DuoWear智能运动app搭配你的智能穿戴设备使用，可以用来记录你的健康数据和睡眠状况，帮助你设定健身计划！
DuoWear是一款集可穿戴产品数据和服务于一体的应用程序，为用户提供完整，统一，便捷的体验。目前，我们可以支持多卓推出的系列手表系列和手环系列。我们将支持Duozhuo的更多可穿戴解决方案，我们期待更多精彩。
1、记录每天的运动步数，并计算每天消耗的卡路里，距离和时间。
2、智能运动时间线告诉你每个运动期的运动量。
3、记录您的每日睡眠，并告诉您每日深度睡眠时间，轻度睡眠时间和清醒时间。
4、您可以设定目标并鼓励自己每天完成锻炼。
5、与你的朋友分享你的一天的结果，并让你的朋友尖叫你的运动量。
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