今天13时27分将迎来“霜降”节气
节气：霜降
“霜降”在每年公历10月23日左右，是农历二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。一叶知霜降，一雨感深秋。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思。此时，我国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。
秋季的最后一个节气
今天是霜降，“霜降”在每年公历10月23日左右，是农历二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始，小编为大家带来一组霜降节气图片大全，喜欢的朋友快来下载吧！胜负彩
吃柿子
俗话说：“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”霜降时节，我国很多地区都有吃柿子的习俗。柿子一般是在霜降前后完全成熟，此时的柿子皮薄、肉鲜、味美，营养价值高。
赏菊
霜降时节正是秋菊盛开的时候，许多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬。
赏红叶
霜叶红于二月花。霜降过后，枫树、黄护树等树木在秋霜的抚慰下开始漫山遍野地变成红黄色，如火似锦，非常壮观。
登高
秋季山林、高山空气新鲜，大气中的浮尘和污染物较少。霜降时节登高远眺，既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，还可舒缓心情。
霜降，意味着从秋向冬的过渡。此时节气温渐低，时有冷空气来袭，无论是在饮食方面还是运动调养上都应谨慎。那么，霜降之后如何养生呢？
饮食：以清补为主
适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物，还要注意胃的保暖，以免引发疾病。
防病：注意下肢的保暖
专家提醒，霜降过后气温下降较为迅速，为预防疾病，首先要注意保暖，尤其是下肢的保暖；其次要加强体育锻炼。
患有肠胃疾病、高血压及脑血管硬化的患者要特别注意，应避免剧烈运动，保持情绪稳定和心情舒畅，尽量避免受冷空气侵袭。
起居：睡眠充足早睡早起
最好的调养方式就是要睡眠充足，早睡早起。精神调养也不容忽视，应收敛神气，做到内心宁静、心情舒畅，切忌悲忧伤感。
今天是霜降，“霜降”在每年公历10月23日左右，是农历二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始，小编为大家带来一组霜降节气图片大全，喜欢的朋友快来下载吧！
饮食：以清补为主
适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物，还要注意胃的保暖，以免引发疾病。
防病：注意下肢的保暖
专家提醒，霜降过后气温下降较为迅速，为预防疾病，首先要注意保暖，尤其是下肢的保暖；其次要加强体育锻炼。
患有肠胃疾病、高血压及脑血管硬化的患者要特别注意，应避免剧烈运动，保持情绪稳定和心情舒畅，尽量避免受冷空气侵袭。
起居：睡眠充足早睡早起
最好的调养方式就是要睡眠充足，早睡早起。精神调养也不容忽视，应收敛神气，做到内心宁静、心情舒畅，切忌悲忧伤感。
室内要保持适宜的温度，不能太热了。室内温度和室外温度相差大，容易感冒。加强通风。早晚要开窗通风15分钟。屋内可以适当放一些花草，但晚上不要搁在卧室里。
运动：不宜过度劳累
霜降过后晨间容易集聚雾气，随着气温的降低，霜冻也可能会出现。因此，晨间运动的时间可以适当推后。
老人最好等太阳出来或比较暖和的时候出门锻炼。如果活动量大，出汗，热了，应该解开衣扣，让身体慢慢降温。注意动与静的合理安排，不宜过度劳累。
每次运动前做足准备，要特别注意保护关节，一定在做完常规的准备活动之后，再加大各关节的活动幅度，必做的准备活动是踝关节运动、膝关节运动及髋关节的运动。在健身房运动时应适当延长准备活动时间，注意韧带的拉伸，在身体发热的情况下，做压腿、立位体前屈等动作。
孔孟集团网络兼职337.7M / 8.5分
下载
网络主播兼职靠谱吗1,953.7M / 9.0分
下载
在农村什么项目最挣钱1,987.4M / 8.3分
下载
天地棋牌xiaohule1,178.2M / 10.0分
下载
怎样赚第一桶金251.5M / 8.4分
下载
适合小白做的网赚项目429.5M / 8.1分
下载
当前干什么挣钱853.7M / 8.0分
下载
送雪糕挣钱吗1,836.3M / 9.8分
下载
房地产佣金千三怎么算186.4M / 9.6分
下载
什么棋牌游戏不坑1,411.9M / 8.8分
下载
以钱赚钱的意思334.4M / 9.9分
下载
新零售副业赚钱方案1,940.8M / 7.5分
下载
棋牌里面斗牛叫啥280.4M / 7.9分
下载
京东白条提现怎么开放1,918.1M / 7.5分
下载
线上兼职兼职代理1,974.7M / 9.3分
下载
热门游戏
进入专区
在家网上兼职的工作1,973.5M / 8.8分
下载
注册就送试玩金519.0M / 7.7分
下载
2020农村干什么生意赚钱411.1M / 8.8分
下载
卖成人用品赚钱吗1,596.3M / 8.3分
下载
趣步怎么赚钱是真是假596.0M / 9.6分
下载
同花顺棋牌苹果下载1,677.3M / 9.4分
下载
银饰diy挣钱吗797.2M / 9.9分
下载
哪个薅羊毛网站好1,913.6M / 8.1分
下载
云通讯怎么赚钱957.6M / 8.3分
下载
叮当客平台怎么赚钱1,018.2M / 8.8分
下载
大布山男装利润高吗363.5M / 8.2分
下载
汉文化棋牌1,619.2M / 8.8分
下载
币圈怎么薅羊毛1,757.4M / 8.3分
下载
月入3万小生意1,736.2M / 8.5分
下载
头条手机赚钱1,296.1M / 9.1分
下载
兼职男友的网站75.5M / 7.9分
下载
兼职招聘的方法和渠道26.5M / 9.1分
下载
海信一个月赚多少钱1,898.4M / 7.9分
下载
网赚注册微信群1,823.8M / 8.5分
下载
做甩单主持赚钱吗195.9M / 8.8分
下载
长春夜间兼职招聘1,165.5M / 8.5分
下载
高佣联盟能赚钱吗159.8M / 7.8分
下载
白酒行业最赚钱的项目1,020.9M / 8.0分
下载
如何炒黄金股票赚钱1,303.2M / 9.9分
下载
手机维修赚钱吗1,769.6M / 8.7分
下载
去年赚钱免费创业项目1,547.3M / 8.9分
下载
悠洋棋牌官网版1,961.1M / 7.6分
下载
赚钱致富项目1,241.5M / 9.4分
下载
兼职联盟是真的吗1,832.4M / 9.5分
下载
火火棋牌赢红包1,897.6M / 9.5分
下载
最赚钱网络游戏1,533.7M / 8.2分
下载
赚钱的方法1,733.5M / 9.7分
下载
粉象生活可以提现吗175.6M / 8.7分
下载
深圳花呗提现吗1,104.0M / 8.8分
下载
小投资工厂赚钱项目653.7M / 7.8分
下载
热门评论
最新评论