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类型： 视频剪辑 版本： V1.6
大小： 1,294.7 时间： 2025-11-20
冥想是什么：
冥想是一种头脑练习，是一种改变意识的形式，它是目前心理健康领域，广泛运用的一种情绪调节和管理、训练我们思维的方法。通过获得深度的宁静状态而增强自我意识和良好的状态。
现代冥想来源于古老的佛教修行，但剥离了其宗教成分，并结合现代心理学的研究结果，发展和衍生出的头脑练习法。
在冥想过程中，我们将意识持续聚焦到特定的事物或行为上，比如自己的身体、呼吸、情绪、思维；或者一句话、一个词等。然后，持续的、不评判的去观察、感受和体会。
有规律的冥想练习，会唤醒我们与生俱来的平静和快乐，极大的改善身体和情绪的健康，提高我们日常生活中学习与工作的效率。
FLOW冥想的愿景：
我们希望借助互联网与科技的力量，传承东方数千年的冥想传统及生命智慧，帮助更多的人释放焦虑、平抚情绪，提升能量、探知自我。愿越来越多的人从冥想中获益。
FLOW冥想的（课程，人群）
FLOW冥想面向一切对冥想感兴趣的人群。
提供场景化的练习视频及音频，方便大众更好的将冥想融入生活，并从中获益。
除场景化的练习外，FLOW冥想还提供系统性的冥想入门课程，加深大众对冥想的理解。
FLOW冥想APP让冥想融入生活，我们借助互联网和科技的力量，打造健康时尚，每人每天都能使用的、身心健康生活方式软件，帮助更多人释放焦虑、改善睡眠、提升能量、探知自我，愿越来越多人从冥想中受益，提升专注力，获得久违的平静与幸福感。
潮汐app是一个让你可以暂时放下手机、专心投入的App。每当你想开始一段专心投入的时光，你可以在潮汐app中选择一个自然场景并开始专注。接下来的时间里，伴着海浪、雨声、森林、冥想或是咖啡厅的环境声音，你会心无旁骛专心投入。之后，你可以休息一小会儿或是继续下一段专注。
每日冥想释放压力，放松身心，软件中提供了自然、助眠，放松轻音乐，让你放松身体，沉静于此；flow冥想给你带来减压服务，缓解压力，放松自己的大脑。网络棋牌反作弊
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2.本软件中有许多独立的个体和模式。你可以一个接一个地尝试，完整地记录每个用户的睡眠状态。
3.你也可以在充满活力的社区里与他人交流，分享内心的压力，这样你就能说出心中的不良情绪，彻底放松自己。
1.入睡·快：白噪音、专业ASMR、神奇脑波和放松旋律，强大到超乎想象的专业曲库。
2.睡觉·香：心理睡眠师专业教学课程，冥想练习、心理放松、呼吸调节等，放松安神睡觉香。
3.梦境·甜：晚安电台、每日梦境和爱豆哄睡，伴您夜夜美梦。
4.作息·好：睡前仪式、睡觉提醒、睡眠监测、梦话记录和睡眠数据分析。
高效专注
帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。
轻松睡好觉
消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。
情绪管理
减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。
放松减压
释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。
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