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【专项问题解决】：针对情绪、睡眠、拖延等生活难题，开设专项主题训练营，在8-21天的定制计划中，摆脱困扰。
【情绪日记书写】：用可视化的方式记录所思所想和心情变化，定期回顾情绪图谱，觉察自己的情绪是掌控情绪的第一步。
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