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夏季健康养生知识讲座ppt预览图

夏季健康养生知识讲座ppt内容摘选

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“健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、精神和交往处于完美状态。”

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阳：运动的、上升的、温暖的。

阴：静止的、下降的、寒冷的。

阴阳者，水火之兆也。

——《黄帝内经》

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正气存内，邪不可干

邪之所凑，其气必虚

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饮食清淡少油、易消化。

多吃清热解暑食物，如苦瓜、丝瓜、杨梅、乌梅、李等。

多吃清热祛湿食物，如冬瓜、西瓜、绿豆、薏仁、土茯苓等。

少吃苦味、冰冻食物，防止耗伤心气和损伤脾胃。

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“四合理”你都做到了吗？

“四合理”你能坚持多久呢？

如果不能，你还能做什么？

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