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运动是最好的减肥方法

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管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字箴言。首先在迈开腿上，我们很多时候以没有时间给自己放纵的借口。轻啦适应当代人快节奏的生活步伐，推出2分钟健身、7分钟睡前拉伸课程，无需器械即可利用生活中的碎片时间，通过有氧运动将体内的脂肪充分燃烧，健身塑形。并且轻啦所有课程采用真人教练进行动作录制，可以在教练配音指导下进行锻炼，在家即可享受私教上课的体验，让减肥更加轻松。可以在午休间隙、晚上临睡前，轻轻松松做运动进行减肥。

不仅如此，在管住嘴上，轻啦还提供每日瘦身食谱，仿佛拥有一个私人化的健身管理专家，在源头上控制自己的热量输入。同时，一些健康报道可以让我们了解健身的小知识，例如最近的一个资讯让我知道了四颗汤圆竟然就有一碗饭的热量，吓得我赶紧把冰箱里的汤圆送给了闺蜜。专业的轻啦正是通过运动塑形+饮食控制双重结合的方式来为减肥助力，不仅能减肥成功，而且不易反弹。

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罗马不是一天建成的，同样，瘦子也不是一天练成的。找对方法瘦身后，更要长期坚持保持一个好的健身习惯。轻啦可以记录每日的运动量、科学推算每日卡路里消耗量；同时记录每日体重变化，在数据支持下提供私人化的科学减脂计划。轻啦通过规律、科学的瘦身方式，让你再也不用一边吃草一遍艳羡女明星的完美身材，身材与美食都可以拥有。

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