1、多喝橙汁：最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素C的需求，还能降低压力。
2、接电话前深呼吸：在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘诀，既能减压，又能让你的声音听上去更自信。
3、捏耳垂划圆圈：双手分别轻拉耳垂，以相反方向划圆圈，从1数到10。这一动作有益活动大脑皮层，缓解压力。
4、发言之前安静微笑2秒：害怕演讲？微笑着看看观众，保持安静2秒钟，可以放慢速度，让观众更舒服，同时缓解紧张情绪。
5、熨衣服：熨烫衣服的重复性动作让你进入一种出神状态，使大脑处于“自我运行”模式，排解压力思绪。
6、多人一起喝咖啡：很多人喜欢喝咖啡解压，但英国研究人员发现，独自饮用咖啡难以消除紧张焦虑或神经过敏，而与一群人一起喝，则会使压力消退。
7、高强度运动33分钟：密苏里大学一项研究发现，33分钟高强度锻炼最有助于减压。快跑、使劲蹬自行车以及猛击沙袋等，都是不错的选择。
粉碎我最强是一款设计感非常出色的解压闯关小游戏，游戏一看就很解压，游戏中玩家可以把所有的不想遇到或者遇到的不开心都给压碎掉，可以是足球，可以是鸭子，还可以是气球，每一次大轮胎压过去的感觉看起来就让人很减压，还有很多的钻石，小鸭子以及小猪猪可以压碎，它们还会发出不同的声音，会非常的有趣哦！
在粉碎的时候是能听见声音的，声音非常的清脆，碰见了障碍物的声音是不一样的；
那些物品的粉碎还是很爽快的，粉碎的时候会让玩家有一个很欢乐无比的乐趣和感觉；
获得的分数可以创造新纪录，闯关成功可以获得金币，金币可以在商场里购买物品；
满足心里的破坏欲望，释放心中的压力，采用精致的3D画面；
玩法的话会很轻松的并不会非常的难上手，打造人人都可以在这里收获欢乐的好游戏。
色彩鲜艳的游戏画面设定，各个图形的特效犹如霓虹灯一般闪烁，画面极为绚丽;
有的砖块是带有问号标识的，你的小球将这些砖块粉碎后可以获得一些特殊的道具;
游戏的内容和玩法非常的有趣，小球的造型有不同的风格供你选择;
不断的解锁更高等级的关卡，让你的弹射变得更具挑战性，使通关成就感更大;
操作会比较简单，看重的点是节奏，现在就开始下载，赶紧挑战一番吧。
1.这是一种非常有挑战性的手指滑动方法，每个人都可以很容易地开始收集物品。
2.丰富的层次设计，还可以积累大量道具，营造出唯美的风景。
3.每次都是需要到达一定的位置，你的得分才会更加的多的。
4.这里的各种玩法将会让你有着更加丰富而又有趣的游戏体验，更是能让你在游戏之中释放出各种压力。
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