1、燕麦
燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。
2、辣椒
辣椒中的辣椒素可促进新陈代谢，帮助人体抗寒抗潮，同时还有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。吃辣也能让人迅速获得满足感，从而吃得更少。需要提醒的是，吃辣也应该有度，否则会适得其反。
3、核桃
核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素e，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。
4、生姜
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1.区分不同配比的防冻液，因为水和防冻剂都是无色的，不同配比的防冻液无法用肉眼区分，所以采用加入不同颜料，加以区分。
2.当防冻液有渗漏时能够清楚分辨，也有助于轻松找到漏点。0
3.可以清楚看到水箱中防冻液的消耗情况，及时加以补充。
4.防止误食，看到有这些颜色，大家不会去喝，若是没有颜色，容易与水混淆。
不同颜色的防冻液能混加吗
答案是不能。不同成分或不同颜色的防冻液一定不能混加，如果你将不同成分的防冻液混加到一起，防冻剂便会发生化学反应，导致防冻液失效。
若是防冻剂相同，颜色不同，也是不能混加，不同颜色或不同品牌的防冻液，添加剂的化学成分是不一样的，混加的话，多种添加剂之间很可能会发生化学反应，造成添加剂失效。
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经历了“断崖式”的降温，大家昨天都被冷空气虐得不轻吧，然而今天可能会更冷!根据省气象台的预报，今天江苏北部雨水渐止，南部仍有小到中雨，冷风冷雨当中，江苏多地将迎来下半年来最冷的一天。预计这个双休日江苏仍是以阴雨天气为主。
冷空气持续影响，明天早晨气温最低
寒风夹杂细雨，一夜之间，南京仿佛进入了深秋季节。和前天相比，昨天全省气温都大幅下滑，南京、苏州、无锡、常州、南通部分地区，淮安和盐城北部的24小时降温都超过了10℃。以南京为例，如果以5℃为一个台阶，那么前天中午到昨天早上，南京气温下降了有12.2℃，大约跨了三个台阶。而且昨天全天，南京的气温都呈现“倒挂”的状态，早上8点大家上班时，气温还有17℃，而下午2点的气温只有14℃。
昨天的降温仅仅是个开始，这场冷空气有两大特点，一是强，二就是影响的时间长，今天的气温更低，配合冷冷的雨水，加上4到5级的偏北大风，体感会更加寒冷。预计本轮降温的最低点将出现在明天早晨，南京最低气温在13℃左右。
这个初秋，江苏基本被雨水“承包”了
从全省范围看，明天白天雨水暂歇，江苏大部分地区以多云到阴的天气为主，夜里开始沿江苏南地区又将迎来雨水。目前看，阵雨的天气会延续到双休日，而下周仍有降雨。南京市气象台专家表示，南京会受到雨带的长时间控制，近期很难出现晴朗天气进行晾晒。气温方面，从明天开始气温缓慢回升，南京的最高气温维持在20℃左右。
从9月中旬开始，江苏就多阴雨天气，和人们所期待的“秋高气爽”完全不同。这是由于副热带高压强度和位置异常，造成处于边缘地带的江苏多降水过程。比如无锡等地，9月中旬到10月上旬，累计降水量已超过同期的历史纪录。
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