一定要放开，大幅度做动作,买碟上网看视频都可以,刚开始熟悉音乐,熟悉节拍,然后熟记动作,不要操之过急,上肢运动下肢运动分开练习,最后合音乐,注意细小动作,表情,神态,每拍都要卡准,刚开始练习建议选择音律较明确节拍较规整的舞曲。
刚开始练习之前一定要先热身,不要太高强度练习,如果伤到筋就得不偿失了,如果练习后觉得脚痛腿痛不要紧张,这说明达到运动效果了,睡觉时把脚底垫高,可以防止脚肿。最后最关键的就是,一定要自信,保持笑容,会给你加分,加油！！！
全舞种学习，看看你准备学哪个？
街舞；爵士舞；现代舞；钢管舞；肚皮舞；民族舞；芭蕾舞；瘦身舞蹈；鬼步舞；古典舞；街舞：Hiphop、Popping机械舞、Breaking霹雳舞、Locking锁舞、UrbanDance编舞、甩手舞、雷鬼、House；交际舞：摩登舞、拉丁舞；
大牌老师亲自授课！
《热血街舞团》《这就是街舞》人气选手、韩国1Million老师亲自授课，从零学起包学包会。
分解课程，碎片化时间不浪费。
每段舞蹈都进行小节分解，0基础的你，也能轻松学会跳舞；
视频全部支持镜面&慢速播放！
镜面翻转+自定义视频播放速度，和舞蹈教室学习一模一样；
慧尚舞蹈专门为中国舞考级而订制开发的一款考级软件，其中包括了学员考级、教师考级、教师在线考勤、评分等管理。学员和教师可以通过本软件来参加考级培训和查看成绩证书，管理个人信息，证书纠错等，同时还会通过软件向用户发送关于中国舞相关的消息和知识。本软件可以使考级流程更方便、快捷、实时、严谨，规范化了整体的考级系统。预测足球
这款app是一款可以学习各种舞蹈的软件，本软件包含的学习资料是非常的齐全的，可以帮助让学生和老师快速的交流，超多分类，让大家学习起来更加方便！
展开内容
9.4/277.6M
斗罗大陆武魂觉醒是一款最还原IP的斗罗手游，全新的人体霸气觉醒公开测试版在线。登录游戏即可获得丰厚的奖励。加入游戏，结识更多志同道合的朋友一起冒险。凭借梦幻般的...
7.9/769.4M
量子特攻网易版是一款最新的手机吃鸡游戏，游戏由网易独家研发上线，在游戏中，玩家可以选择多种地图进行战斗，游戏加入了沙盒式的玩法，玩家将在这里体验不一样的吃鸡哦。...
8.3/702.9M
冒险世界修改版是一款精彩的卡牌竞技手游。游戏创新打造经典的竞技世界，在这里来自世界的著名英雄等你培养召唤，六大阵营，五大职业任你体验，丰富技能自由组合搭配，开启...
9.8/780.1M
福禄2048赚钱是真的吗，福禄2048领红包靠谱吗，目前来看是真的，的确可以通过合成2048解锁大额红包哦。游戏玩法轻松简单，趣味合成消除，积少成多红包爆发，对...
9.7/222.7M
一款非常经典的传奇类型游戏，游戏中有着各种经典玩法，让玩家可以非常爽快的练级打装备，还有各种激情pvp玩法等待着玩家的加入，非常的有趣！烈火一刀传奇手游介绍《烈...
10.0/302.3M
肱二头肌、肱三头肌、前臂，仅需一对哑铃，在家就能快速增强肌肉和力量，并塑造你理想中的体型！我们为男性和女性分别打造30天的锻炼计划，分为3个难度级别，是初学者或...
7.8/489.8M
钓鱼大咖安卓最新版本在这里可以轻松下载到，作为一款钓鱼人必备的手游，在没法真实钓鱼体验的时候，试试用手机玩钓鱼游戏，也是非常好的体验啦。热爱钓鱼的各位，喜欢玩钓...
9.2/1,378.3M
阿里卖家版是一款由阿里巴巴推出的手机外贸交易服务应用。这个应用是专门给卖家使用的，对于做外贸的企业来说还是相当不错的，能够随时随地的高效移动办公！阿里卖家版功能...
9.6/520.5M
这是一份适合在中学课堂上进行演示的ppt课件——内容完全免费的、共由12页组成的中学文明礼仪主题班会课件（以下文明礼仪主题班会ppt），下文是关于该文明礼仪主题...
9.1/629.4M
这款PM25.in是一款简单的PM2.5和空气质量信息的查看工具，是一款非常棒的安卓软件，喜欢的同学就在东坡网下载把！软件介绍PM25.in中收录了全国范围内7...
9.3/484.3M
软件和知乎的盐言故事有点类似的，这里的小说和一般的小说软件不一样的是，很多小说内容都是以第一人称的视角，就像是发生在作者身上的一样，更多的是像是故事，具有一定的...
7.5/1,665.8M
上饶市人民医院的手机客户端软件，开启移动医疗服务新体验，通过手机可以预约挂号，在线咨询医生，让大家就医更加的方便。上饶市人民医院app介绍上饶市人民医院，开启移...
9.2/542.5M
美容师题库是一款针对美容师题库的题库，包含了美容师大纲高质量模拟试题及真题，更有考点练习及测试报告给大家学习助力。美容师题库app功能【强大的搜题功能】美容师题...
8.3/82.1M
体脂仪是一款结合硬件使用的健康软件，用户通过我们的软件能够便捷的查看到自己的体脂情况，时刻关注自己的身体健康！有需要的快来试试吧！体脂仪功能介绍体脂仪app，由...
10.0/1,602.0M
这款游戏是最新的青云诀2手游，玩青云诀很多人都想要更多的福利，同一个游戏别人充值100与你充值100获得的元宝金币是由区别的，折扣福利很多，而且元宝数量也很多哦...
7.8/1,675.7M
遥远的拂晓1.0.1破解版是一款国风防守地图了，给大家提供最新的1.0.1破解版下载，修改了很多内容，玩法更加多样化，新地图刚出来就很受欢迎，快来下载通关吧！遥...
8.6/947.1M
新星MOV视频格式转换器是一款十分强大的视频格式转换软件,使用这款视频格式转换器可以对mov,avi,mp4等格式的视频进行完美视频格式转换,马上下载这款mov...
8.7/27.0M
纸境奇缘Epistory-TypingChronicles是一款风格独特的文字游戏，折纸风格游戏场景，浓郁鲜亮的色彩，有一种梦幻童话的感觉。在游戏中玩家需要通过...
9.2/1,144.9M
unischool软件是一款专注于教育行业的手机软件，很多用户都在这里学习，主打各种英语教学，通过手机在线视频学习，非常方便，大平台，更加专业！unischoo...
9.4/1,492.0M
买号狂官方APP是个能带给用户高质量，高稳定性，高安全性的游戏交易平台，所以在这里大家可以放心交易，因为平台主打官方包赔，若卖家找回已售出账号，平台赠送包赔服务...
8.2/1,390.9M
米加小镇又更新了三套小房子，米加小镇又更新了三套小房子全新版本上线了，带来了公寓、餐厅、便利店，更多的地点，让你创建属于自己的世界！探索全新城市，这就是创建自己...
9.5/1,995.5M
车灯师app是一款由广州市中渠传媒广告有限公司研发的LED车灯专业的找师傅软件，为你找到优秀的LED车灯调光安装师！专业·快速·便捷！软件功能特色LED车灯专业...
8.3/209.2M
体操沙龙这款游戏是一款养成类模拟游戏，在这款游戏当中你可以真实的模拟出体操的沙龙游戏，游戏有着非常爽快的操作，喜欢这类游戏的可以试玩哦！沙龙游戏画风卡通教育性质...
8.3/692.5M
桃花剧场是一款专门用来看短剧的app，在这里大家无需付费就能免费观看所有短剧，悬疑、龙王、爱情等各种题材这里全都有，喜欢看短剧的朋友有福啦！感兴趣的小伙伴快来u...
9.8/176.7M
这是一款弹幕射击类型游戏，你控制一个战机不断地前行，你需要杀死各种病毒，可玩性十分高的手游，掌握游戏的节奏获得更多子弹和武器！游戏介绍病毒冲突是一款卡通风格休闲...
