减肥日记的内容输入
方法一：直接输入，按保存。
方法二：打开卡路里计算器，输入早餐，晚餐等等食品，和运动，算出热量，然后按保存。打开减肥日记，将右边窗口的早晚餐运动等内容按下方的复制按钮COPY到减肥日记本中。
热量的计算
基础代谢热量BMR：是指人在绝对静卧状态下，人的基本代谢活动需要的热量。
基础热量JR ： 是指人在从事轻量活动消耗的热量+基本代谢消耗热量。
运动消耗热量计算方法：
方法一：直接记入每天每一个活动的时间，算出总的活动消耗热量总和+基础代谢热量BMR就是人体一天消耗的热量总和。 消耗热量总和与食物摄入热量相减就是每天的热量平衡数值。
方法二：如果你的体重保持一段时间没有大的变化，我们可以大致假定你的热量摄入和输出是平衡的。这样如果你开始运动减肥计划，只要记录你额外运动消耗的热量就可以了。
减肥日记可以供多人使用，因此使用前先登记,使用前在“个人信息”里登记一个自己喜欢的名字，然后每次使用登录这个名字。登录后，你在个人信息中，需要输入自己的体重，身高等信息，并保存，有需要的赶紧来东坡下载使用吧。
展开内容
9.3/1,723.5M
英语课代表app是一个专业的英语学习软件，学霸都在用，超多英语学习资源，在线学习英语课程，还可以练习口语，帮助你提高成绩！英语课代表app介绍英语课代表是学习专...
8.7/1,267.0M
烟花秀模拟器是一款好玩的烟花模拟游戏，准备烟火表演庆祝假期和新年前夜吧，有很多不同颜色和形状的烟火，绽放出美丽的色彩。烟花秀模拟器游戏特点360度无死角的让你尽...
9.9/1,452.7M
茴茴健康医生版是一款专为医生们所打造的健康管理服务平台，医生可以在此平台上查看病人问诊并进行相应的回复，手机轻松管理患者，随时随地都能进行线上关注。茴茴健康医生...
7.7/30.1M
一款可以帮助用户自己自定义地点的手机虚拟定位软件，在打卡定位的时候可以用，可以在很多时候起到比较重要的作用，很多用户都使用小鹏定位助手来进行钉钉打卡之类的，还是...
8.2/1,175.6M
小巧好用的手机录屏软件，apowerrecapp可以录制各种视频、游戏，固定横向纵向录制，很灵活，操作简单，非常的棒。apowerrec屏幕录制软件功能Apow...
8.0/65.5M
来绘APP是什么？其实来绘是个比较不错的3D房间设计软件，它是革新传统设计模式、激发全民设计热情的数字化利器，无论是专业室内设计师，还是怀揣装修梦想的普通业主，...
9.4/1,828.9M
爱作怪的先生是一款手绘漫画风格的搞笑闯关冒险小游戏，游戏为大家设置了多重的挑战关卡，大家可以来发挥自己的脑洞来解锁全新的关卡，游戏趣味性不错，玩起来挺欢乐的。爱...
8.3/1,686.5M
喵星人登月手游是一款非常搞笑的休闲游戏，你操作一个喵星人，在云朵上面跳跃，然后用尾巴勾住上面的云朵，不断地上升，难度还是挺高的，需要不断地瞄准！喵星人登月游戏介...
9.2/1,408.7M
音悦台mv下载工具是一款可以在线解析音乐mv地址，并给出下载地址的小软件，想要下载mv的朋友可以来下载使用！音悦台mv下载工具使用方法1、打开软件选择下载模式2...
9.4/1,398.6M
西海岸电影城是一款手机在线观看影视软件，用户可以通过手机了解最新电影档期，通过软件选座购票，无需去实体店排队等候。软件功能：1、提供影城会员卡购票，及非会员用户...
8.8/492.6M
一款放松休闲的游戏，GobbleDash(狼吞虎咽)，有一条非常好吃的蛇，你要帮助这条蛇吃掉所有的豆豆，但是不要吃掉自己的身体哦！游戏玩法点击白色的方块让蛇移动...
10.0/1,031.2M
越野美国陆军长途客车驾驶模拟器是一款最好玩的手机模拟器游戏，扮演一名司机，您作为军事公交车司机的工作是在陆军基地单元停放长途客车，有来接我们的军队突击队，感受越...
9.5/343.6M
SpaceRocket是一款画风超级棒的休闲飞行星际探险手游。游戏有着丰富的剧情内容，玩家将操控一个火箭进行星际冒险，很考验玩家的微操。还有各种有趣的卫星可以用...
8.2/362.1M
小沙雕工具箱是一款集合了超多实用小功能的工具类软件，功能用途丰富多样。操作起来特别简单，只需轻轻一点就能开启对应功能，运行速度飞快，页面设计也十分简洁直观。无论...
8.6/1,798.1M
2017教师节感谢老师的话是小编为大家精心挑选的一些非常精美的祝福语句，有诗歌有作文还有一些非常好的句子，可以在教师节当天给老师发微信或者短信使用，需要的下载吧...
9.9/760.9M
株洲市中心医院打造的一款医疗服务软件，株洲市中心e院用户版方便用户进行线上预约，查看就诊记录，检查报告等，免去排队的烦恼。株洲市中心e院用户版app优势1、【省...
9.5/1,072.8M
江海天平法律学习平台致力于为广大用户群体打造更加优质的法律学习服务，让你随时随地都有清晰的法务头脑，知识点设计范围广泛且全面，能够让你适用于更多的日常生活中，绝...
7.8/653.3M
易固apk加壳工具是什么？它能做什么呢？其实它是一款聚焦安卓应用安全的本地化加固工具，由专业安全团队开发，主打离线加密与高强度防护，专为安卓开发者、企业团队及对...
8.1/1,483.3M
这是一个短视频文案的视频动态生成工具，很多用户都在关注使用，在愚人节这天你可以通过这个app来发布动态朋友圈文案非常好玩。软件简介1、一个可以生成散文里面的动态...
9.1/1,752.7M
轻松一刻，是一款集每日精选壁纸，热门视频推荐，实时热门日报于一身的休闲生活软件。轻松一刻app介绍轻松一刻，支持设置精美图片为壁纸，支持分享精彩视频，分享热门日...
7.6/807.6M
MrJumpS这款游戏是MrJump游戏的最新续作，这款游戏以经典有趣的关卡，各种考验智力的玩法，让不少人都是非常的喜欢的，现在为大家带来MrJumpS游戏手机...
8.4/1,263.3M
微信共同好友查看器是一款专门为安卓微信用户打造的微信辅助软件，用户可以通过该工具查看所有通讯录中的共同好友，欢迎对此有需要的用户前来东坡下载使用！微信共同好友查...
9.0/1,658.2M
磁铁无人机游戏是一款利用磁铁来进行的冒险游戏，合理利用他的物理原理来进行一场烧脑的障碍清除，还在这里等待什么呢？执掌你的未来，你才能走向光明时代，才能创造不朽的...
9.4/1,668.9M
老爹沙威玛小店是一款玩起来非常有意思的模拟经营类游戏，游戏还原了真实的沙威玛制作过程，而游戏中玩家将扮演一位沙威玛小店的老板，在游戏世界中经营自己的餐厅，为顾客...
7.9/1,420.5M
金山毒霸冲击波专杀工具是可以对冲击波蠕虫病毒进行强力清除彻底灭杀的工具。不仅支持快捷的对电脑进行全方位检验，还可以有效的防止电脑遭受该病毒的攻击，并修复该病毒可...
