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保持轻松的心情，喝杯牛奶，听舒缓的音乐。睡觉前先洗个澡，使身体放松，保持情绪稳定，不要胡思乱想。

晚安app旧版本特色

1、晚安FM，心理医生的催眠音乐；

2、晚安依据心理音乐疗法、由具备国家职业资格的心理咨询师为你编制睡前音乐列表。

3、晚安有好听的音乐故事，温暖的心事海港，欢迎小船停泊！

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