（1）全麦制品：包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等；
（2）奶、豆制品：孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求；
（3）水果：水果种类很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫；
（4）瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收；
（5）蔬菜：颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高；
（6）干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。
幸孕家医app是一款转为孕妇开发的医疗服务软件，可以在这类学校相关知识，还有孕友交流社区，一起分享孕期故事！
【健康监测】：为孕产妇提供自我监测、管理健康数据功能，包括血糖监测、血压监测、体重管理、胎心监测、胎动监测，软件不仅实现了连接硬件监测仪器的智能监测，孕妇还可手动输入监测数据，每天监测数据记录成档，实现方便快捷的自我健康管理。
【在线咨询】：三甲名医在线服务，支持图文、电话和报告解读等咨询，用户一次付费，医生回复不限次数，医生可根据病情及咨询的完整性允许用户多次提问机会，直到解答完成，给你最安心的咨询体验。
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【幸孕发现】为孕产妇提供权威孕产知识，除了科普文章还有视频讲解，更有孕产专家讲解录制的专家课程。
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幸孕家医是一款医疗级孕期管理工具，血压、血糖、胎心、胎动等孕期数据监测符合医疗级标准；权威科普知识在线学习；知名专家为你提供孕期科学指导、报告解读，更有知名专家为你提供VIP服务，全孕程指导；让准妈妈们的孕期得到专业可靠的呵护。一键无线投屏软件下载-一键无线投屏app2.0 安卓版
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