1、饮食有节：做到定时定量、不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。
2、低盐饮食：每日进盐控制在2－5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。
3、多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。
4、多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等。5、忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。
6、少食动物脂肪、不食动物内脏等。少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。
7、少吃动物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆类及豆制品。动物蛋白应多吃海鲜、鱼类。如海参、海蜇及某些鱼类，不仅能提供人体所需的蛋白质，而且还具有一定的降压的作用。
8、少量喝茶和适量饮酒。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。
中老年人专用的血压工具，依然是中国最大的高血压社区！针对中老年人专门定制，操作更简单、字体更大、还有语音播报哦，上手不再有压力。
【自测记录】可以使用37蓝牙血压计测量血压，也可以手动输入；
【血压查看】血压历史数据一览无余，就医好帮手；
【健康报告】按时记录一周血压数据，即可获得健康报告，对自己更了解；
【健康知识】字体更大，每天学习健康知识，阅读无压力。
1.新增智能测量功能，可连接37智能血压计进行测量； 做小游戏赚钱
2.修复一些bug。
老年人现在有很多的人或多或少的都是有一点偏高的血压问题的，那么怎么样可以随时的进行监控了，小编给需要的朋友手机上介绍下面的这款血压管家老年版app来帮助你！
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