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书写姿势是根据作品的篇幅、形式、字的大小等因素来确定。
书写姿势一般可分为三类：坐势，站势，蹲势。（这里只介绍坐势）
坐势：端坐桌前，腰背自然伸直，上身可略向前倾，与肩同宽，左臂弯曲，手自然放置桌上，起到一定的支撑作用。手也可压在纸上，起到稳定纸的作用。右手执笔，笔不必正对头的中间部分，可偏向头的右侧，以能看到笔尖运动为宜。即平时的口诀：“头正腰直腿放好，一尺一拳一寸高”。要领是：
1、身手头足均正，平衡为要。使心运臂、运腕、经指及于豪端成为一体，灵活自然为上。
2、心态要轻松、自然、舒适，才能持久，精神要专注。
3、右手执笔，略偏右，勿超出肩宽。左手手掌心向下平放，按住纸，起到安定平稳的作用。
4、笔管略向右倾无妨，但不可过于偏斜，致运笔时，易成偏锋。
5、执笔高低、握笔方式，或站或坐，书体或草或楷，态度都不尽然相同，但原则上是稳定灵活的。
执笔高，运行方便灵活，利于表现流畅；
执笔低，利于表现沉稳雄强。
字大宜站，字小宜坐。
书法：毛笔书法-篆书，楷书，隶书，魏碑，小篆
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篆书：吴让之吴均帖，邓石如-白氏草堂记，石鼓文
楷书：颜真卿-勤礼碑，褚遂良-雁塔圣教序，褚遂良-阴符经，欧阳询-九成宫醴泉铭
隶书：东汉-史晨碑，汉-曹全碑，孙兴-张迁碑，王升撰文、王戎刻-石门颂
小篆：峰山刻石
魏碑：李壁墓志
毛笔书法课程包括楷书，行书，隶书，进阶部分更有草书，大篆，小篆。
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楷书系列课程更包含唐朝四大书法家的名篇字帖，颜真卿《多宝塔碑》，《勤礼碑》，诸遂良《雁塔圣教序》，欧阳询《九成宫醴泉铭》。
行书包括天下第一行书书生王羲之《兰亭集序》，米芾《蜀素帖》
隶书囊括技法最完善成熟的《曹全碑》
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