类型： 母婴育儿 版本： V4.5
大小： 1,383.1 时间： 2025-12-16
“贴秋膘”可增强冬春抵抗力
立秋是秋天的开始，因此立秋开始就要注意按照秋天的养生方式进行饮食了。立秋为何要“贴秋膘”？范志红介绍，贴秋膘的说法来自生活水平较低的时代。那时人们食物不足，本来就难得长肉，皮下脂肪太少，到了炎热的夏季，没有空调，没有电扇，热得汗流浃背，食欲不振，把那点儿仅有的皮下脂肪又削去一层，连肌肉也因暑热而损耗。
到了立秋之时，好容易暑热减退，食欲恢复，就要提醒自己多吃一些。一则秋日是丰收季节，各种食物供应日益丰富，有足够的营养资源可以享用；二则立秋之后天气会日益转凉，为了应付寒冷的冬天，身上一定要开始充实肌肉，储备脂肪，保暖御寒。按老话儿，如果秋日不做营养储备，冬春抵抗力差，就容易罹患各种疾病。
三高患者怎样去“贴秋膘”
“贴秋膘”是中国传统习俗，但贴秋膘也并非人人适合。三高（即高血压，高血脂，高血糖）患者应该怎样去贴秋膘呢？范志红建议，三高患者不需要贴膘增体重。
另外，三高患者需要做的可能是趁秋凉适当多增加室外活动，增加肌肉。食物中要注意保证优质蛋白质，如肉蛋奶（具体数量见膳食宝塔），先吃一些蛋白质食物和蔬菜，再开始吃主食，是有利于控制血糖的。运动的同时保证蛋白质充足摄入也有利于预防老年人的肌肉衰减体能下降问题。
熟话说：秋高气爽，天干物燥。秋季是丰收的时节，也就是“秋藏”。秋季养生保健有一些小常识应该让大家都知道。在秋分之后，阳气渐收，阴气渐长，此时人体应顺应四时变化的规律，进入保护阴气的时机，在饮食方面应以防燥养阴、滋阴润肺为主，这是秋季养生之道所要重要的地方，尤其是秋季养生食谱不容忽视。那么秋季养生食谱有哪些呢？看看小编今天为大家推出的适合秋季的养生食谱。
现在到了贴秋膘的季节了，这里有一些小常识东坡小编给大家普及下，还有秋季养生食谱等来参考！！
直播真的能赚那么多吗
1,750.5M
说起来截图软件现在多的很，但是小编认为小QQ6.4屏幕截图配置工具还真是相当不错。它其实就是从QQ6.4里的提取出来的，特别是在软件界面非常漂亮，第一眼就喜欢的...
可以赚零钱的游戏软件
1,085.9M
幻想骑士团是一款非常好玩的跑酷冒险手游。全新的跑酷玩法，多种角色可供选择，还有丰富的游戏内容。各种游戏系统，玩家可以根据自己的喜好自由打造属于自己的骑士团，喜欢...
蓝月棋牌怎么打
1,821.6M
这款OPCS绝境大逃杀射击游戏能带给玩家非常热烈，热血的射击体验，而且这款游戏巧妙融合多种元素，打造出别具一格的游戏体验，让玩家仿佛置身于危机四伏的绝境战场，唯...
赚金街是真是假
169.4M
你记得宋小宝的雨露均沾吗，现在小编我帮你们找到了一款一款最新的熊本微信熊雨露均沾表情包，喜欢的朋友还在等什么，快下载试试吧。熊本熊微信雨露均沾表情包使用方法下载...
潇湘棋牌湖南麻将
631.3M
原神极速版云游戏即云元神，这是米哈游专为原神这款游戏所打造的云游戏版本，该游戏所占内存小，没有任何手机配置的要求，和正版游戏玩法内容都是一模一样互通的，没有任何...
河北家乡棋牌作弊吗
342.8M
我们的运动智能手表不仅是一个传统的智能手表，更是一个强大的运动管理可以实时监控你的活动，也能显示您的智能手机所收到短信和通知。内置的计步器可跟踪您的步数，距离和...
如何在豆瓣上发文挣钱
1,847.2M
目录文件同步专家是款功能非常强大且绿色免费的软件，能够帮助你同步很多你一直需要的文件，让你不必为这烦恼，他还具有在同文件之后查找的功能。目录文件同步专家怎么用目...
答题赚钱的游戏哪个好
504.6M
脑洞作死大冒险是一款超有趣的休闲益智手游，在游戏中玩家可以招募各种各样的狗头英雄为你作战，瓦纳基可以搭配出不同的游戏玩法，面对不同的危机想出不同的应对之法，感兴...
如何靠声音挣钱
465.2M
AoAo相机是一款二次元的相机，内容素材都是比较偏向于萌系风格，海量的表情包让大家排除美美萌萌的照片，萌妹必备哟！AoAo相机软件介绍二次元动漫风格的相机app...
试玩平台挣钱
132.8M
醉游三国bt版是一款集策略、养成、PK等玩法的萌版三国手游。游戏有着精美的换面风格，为玩家展现了一个真实的三国世界。故事剧情精彩丰富，还有上百种武将任你选择，自...
无人机打农药挣钱吗
1,959.2M
朗威英文学院app是一款专中小学的学生们设计的在线预习和复习英语课程的线上平台，根据不同孩子的不同水平专门定制适合你的课程，还可以每天查看自己的实时进度，提高孩...
卖水果挣钱吗?一般利润是多少?
1,782.0M
itunes2018是一款苹果官方提供的免费应用软件，它集合了你的音乐收藏、app、podcast、家庭影片和iTunesU讲座等精彩内容。聆听，观赏，播放，连...
顺丰金融顺手赚增值宝
18.5M
文档病毒谍者专杀工具其实就是腾讯电脑管家，可以有效针对勒索病毒推出的文档病毒谍者专杀工具，防止病毒的入侵，保护我们的电脑，感兴趣就快来下载体验吧。功能介绍面对肆...
963棋牌
112.2M
欢迎来到《极致赛车冒险》的世界，这是一款融合创意与竞技的全新赛车游戏！在这里，你不仅能体验高速竞速的刺激，更能发挥无限创意，打造完全属于你的梦想赛车。从引擎到武...
小县城挣钱的小生意
1,510.9M
无极剑宗无限版是一款角色仙侠手游，在仙侠的世界里玩家畅爽战斗，各种炫酷的副本和经典战役你都将体验到，血雨腥风的战斗，激情飞扬的场景爱恨情仇的宣泄，没带给你畅爽的...
不思议棋牌真的假的
2025/10/19 17:31
多开赚钱的手游
2025/10/12 08:58
免费游戏试玩天天酷跑
2025/10/14 21:14
闲鱼发帖挂图兼职
2025/10/25 08:19
洛阳小姐姐兼职
2025/10/24 19:14
富阳东来棋牌
2025/10/18 20:28
珍珠奶茶培训有钱赚吗
2025/10/14 07:25
1991棋牌游戏
2025/10/18 01:20
我想做兼职在哪里找
2025/10/24 20:45
哪种软件唱歌挣钱
2025/10/21 22:32
兼职赚钱方法兼职工作
2025/10/10 02:08
赚钱项目网 赚钱吗
2025/10/09 10:20
网约车司机可以赚多少钱
2025/10/14 03:38
赚钱的新兴行业
2025/10/10 19:44
学什么又快又挣钱
2025/10/21 13:00
学什么又快又挣钱
2025/10/21 13:00更新
云帆小说阅读器是一款专业的小说阅读器，相信有不少人使用过，现在为大家带来云帆小说阅读器老版本，它支持在线的预览多个不同的路线，需要的可以使用！云帆小说阅读器介绍...
支持 ( 172 ) 盖楼(回复)
支持 ( 14 ) 盖楼(回复)
支持 ( 72 ) 盖楼(回复)
支持 ( 154 ) 盖楼(回复)
支持 ( 24 ) 盖楼(回复)
支持 ( 119 ) 盖楼(回复)
支持 ( 36 ) 盖楼(回复)
支持 ( 159 ) 盖楼(回复)
支持 ( 16 ) 盖楼(回复)
支持 ( 61 ) 盖楼(回复)
支持 ( 92 ) 盖楼(回复)
支持 ( 140 ) 盖楼(回复)
支持 ( 120 ) 盖楼(回复)
支持 ( 80 ) 盖楼(回复)
支持 ( 200 ) 盖楼(回复)
支持 ( 9 ) 盖楼(回复)
支持 ( 25 ) 盖楼(回复)
支持 ( 41 ) 盖楼(回复)
支持 ( 183 ) 盖楼(回复)
支持 ( 68 ) 盖楼(回复)