类型： 理财工具 版本： V6.5
大小： 1,669.0 时间： 2025-11-20
手机的普及，可以说是给我们带来了很大的方便，但是同时因为对手机的依赖，无形中给我们的心理健康积极生活都带来了不同程度的影响，那么现在就详细的去了解手机依赖症带来的危害。
1、生活圈子变窄
手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得“不那么重要”。沉溺于手机的人们就像“活在气泡里的一代”。“手机和其他多媒体工具像一个气泡把我们包裹起来，让所有的注意力都集中在小小的屏幕上。”
2、容易忽略疲劳感
人们在玩手机的过程中往往忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳；长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳；而长时间过度使用触屏手机，会导致手部关节、肌腱损伤性症状群，包括手指、手腕关节疼痛无力，动作不灵活等，形成所谓的“触屏手”。
3、削减思考的能力
手机会让人陷入一种持续的“多任务”状态，长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。在这种情况下，人的注意力受到了严重的影响，思维不断被打断，这大大削减了思考的能力，让思维变得更难以深入。此外，过度关注手机还会让人处于应激状态。外间的一切变化，随时可以接收得到，让人难以安定。即使是在休假的时间里，也与手机形影相伴，让自己的行踪时刻掌握在每一个想与你联络的人手里。其实这样做并不能得到真正的休息。
4、影响人际关系
如果你在和家人、朋友交流时，不停地摆弄手机，会让对话产生“延迟”，使对方觉得你缺乏诚意，也更容易引起冲突。
可能很多人都会在无形中成为手机依赖症的受害者，只是自己没有意识到，这已经给自己带来了很大的伤害，希望通过上面的介绍之后，大家都能引起重视，改掉这样的行为和不良的习惯。
手机依赖症的典型症状，你中了几条？
1.手机电量减少会让你焦虑。
2.当你外出的时候，最常做的事情就是给手机寻找电源。
3.如果有人玩你的手机超过5分钟，你感觉恐慌。
4.而这5分钟好像是过了一年。
5.就算是明知没有要紧的事情，听到手机响还是要跳起来去查看。
6.要是手机出了问题，感觉就像孩子得了病似的。
7.手机送修的时候你会感觉孤独。
8.在没法给手机充电的地方过夜会失眠。
9.宁愿借钱也不愿借充电宝。
10.手机忘在家里就会心神不定，没法好好上班，上课
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1.界面简单实用，进入APP后就只有简单的计时器，让用户摆脱手机
2.支持自定义遮盖图片
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