类型： 教育培训 版本： V5.2
大小： 1,395.4 时间： 2026-01-20
冬天赖床，我想大家都和我一样不是说睡眠还不够的问题，是怕冷的问题，留恋被中的温暖，起床觉得很冷。好象衣服也是冰冷的。那你可以晚上睡觉是把贴身的衣服放在被窝里，铺在上面谁，衣服就算皱也是穿里面，一般也不会皱一般比较贴身的衣服是不会皱的，如毛衣什么的，外套就不行。到早上你再穿那衣服就会觉得比较暖和，还有再你起床前，打开空调或暖风机，提高室温，起床就没觉得那么辛苦了。
不过如果你要每天上班，或上课的话，你也没办法赖，因为有压力迫使你必须要走了。
还有你可以再你必须起床的最晚最大限度的时间之前5-15分钟，调好闹钟，那时你被吵醒你还可以在床上躺个十来分钟给自己一个缓和的机会，我就是这样。不至于睡到很晚要马上爬起来，一点过度时间都没有，弄得自己很急。
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中央气象台首席预报员孙军表示，这股强冷空气来自蒙古高原，由内蒙古及新疆北部一带进入中国，从16日夜间至18日，自北向南带来一次大范围大风降温及雨雪天气过程。
据介绍，此次冷空气过程具有移速快、影响范围广、降温幅度大等特点。在17日晚间，冷空气“先锋”就会从内蒙古冲到长江中下游地区；不到48小时，它便会席卷中国中东部大部地区，最南可抵达华南地区，其中，中东部大部地区气温将下降8℃至10℃，部分地区降温超过12℃。
受本轮冷空气影响，中东部大部地区会出现4级至6级偏北风，阵风可达7级至8级，江河湖面的风力有5级至7级，阵风可达8级至9级，东部和南部海区有7级至9级大风。内蒙古东部、东北地区大部有小到中雪或雨夹雪，其中吉林东部、黑龙江东南部有大到暴雪；黄淮、江淮、江汉、江南、西南地区东部及华南等地有小到中雨，江南中南部、华南北部部分地区有大雨。
值得注意的是，这轮强冷空气可能对中国南方影响更大，尤其是生活在南方的人们感受会更加明显。
孙军表示，一方面前期南方地区的气温偏高，尤其13日的弱冷空气使得北方地区气温已有所下降，但却未深入南方；这次冷空气南下到江南、华南、贵州等地会带来明显降温，南方地区“转折性降温”的感受会更深刻。其次，南方地区前期受暖湿气流控制，空气湿度较大，而本轮冷空气过程又会带来降水过程，日照不足，会让公众感觉更“湿冷”，体感温度更低。
据悉，此次冷空气过境后，中国南方地区受连续阴雨影响，气温回升较慢，到22日以后公众才能明显感觉到回暖。
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一、天气转凉，远方的朋友啊，请记得添加衣裳，虽然我们现在天各一方，但你始终在我的心上，不曾遗忘。亲爱的朋友，你永远是我生命里的一道光亮。天冷了，别着凉。
二、时时刻刻保暖，长长久久关怀，真真切切爱你，快快乐乐添衣，高高兴兴盖被，祝你在天气变凉的日子里幸福依旧!
三、朋友，在心的世界里，打开心灵的天窗，释放欢乐获取幸福，寻求美丽追索梦想，品饮孤独宣泄痛苦，谱写希望向往明天，在这寒凉时节，把我的祝福收藏!
四、冬天临，小雪这天祝福到！一祝身体健康没病闹；二祝事业顺利赚钱不少；三祝家庭美满脸常笑；四祝心情愉快没烦恼；五祝冬天天冷别感冒！愿冬天快乐！
五、把我淡忘。为了表示我的存在，以此条短信给我们感情加温。你感觉到没?
六、天很冷，雾很浓，看看窗外又起风;人很忙，活很重，时间太紧没有空;钱虽少，人虽穷，还是要把祝福送：冬天冷，多保重，健康平安人轻松。
七、天冷了，注意添加衣物，别着凉。可你还是着凉了。看你难受的样子，我的心，唉，只有一句话能表达：小样，你也有今天!为了不让我得逞，你要注意身体哦。
八、秋风起，秋叶落，秋渐冷，寒霜降，要添衣，防感冒，常锻炼，强体魄，吃羊肉，活气血，吃栗子，健脾胃，短信至，关怀至：天冷了，照顾好自己！
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