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选择困难症怎么办？

选择困难症，也称作选择恐惧症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。

大多数人都和布里丹之驴一样是糟糕的选择者，不知道自己要什么，而“考虑自己要选什么”不仅会让我们烦躁，有时还会造成极大的痛苦。“为所欲为”其实并非自由，当选择越多、选项越好，如果我们对自身没有明确的把握，反而容易因为各种心理因素造成选择的痛苦。

其实选择困难症的人是选择者和选择者为自己准备的选项，这两者是做出选择的主体和选择的依据，同时又是选择困难症的相关者。也就是常说的自寻烦恼，而导致这种选择困难的客观原因很清楚：鱼和熊掌不可兼得，此客观原因恰恰与人类贪婪、想霸占所有的天性相冲突，逼迫人类不得不忍痛割爱做出决定，由此导致了选择困难症的产生。

赶走贪婪，深刻认识自己

例如：无影手术灯全开，我们躺上了手术台上，结果递过来的不是手术刀，而是给你一面镜子。面对镜子，告诉镜子里的人他最想要的是什么？不论什么时候，他总有他最想要的。如果你还不知道自己最想要的是什么，那么可能：你的大脑还处在贪婪的支配下，要赶走贪婪；你对自己的认识不够深刻，确实不知道自己最想要什么。

坚定选择你的决定，投注重要的事情上

现在人类在消费中为了对抗过多选项带来的焦虑感，开始依赖“达人”的清单推荐。一批帮助人们做选择的人应运而生。而“极简主义”生活方式的兴起，也显然与对抗选择的焦虑感有关。极简主义的实质并不是“扔东西”，也不是“性冷淡风”的设计，而是决定什么是对你来说是最重要的，然后把其他东西坚定地排除在外，从而把自己从无止境的焦虑中证据出来，在重要的事物上投注更多的精力。

认真比较两者优点，挑选最接近的一个

虽然一个人或一件事物不可能被你百分之百地认知，但对于你的选项们，你应该做到列举出它们最显著的优点，或对你最有利的部分，这些是引导你做出正确决定的关键要素。如果你还不能做到这些，说明你对于选项们还不够了解，建议你花更多的时间来了解它们。最后，将所有选项摆上台面，认真比较它们的优点，与自己最想要的内容做对比，挑出最接近的一个。一旦你养成了这样的习惯，那么你离告别选择困难症就不远了。

找到舒服的方式，与他人交流自己的内心

我中学一位老师常常说这样一句话：没选择不痛苦，有选择才痛苦。年纪越大，越能体会到其中的深意。愿你不会在那么多既美且好的人和事物中迷失。找到你舒服的生活方式，做你认定的一份事业，用一生的时间爱重要的人。选择困难症的人可以多与别人交流自己的内心想法，听别人如何分析自己，打开自己的约哈利窗，更清楚地了解自己隐藏的部分。

点评

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