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练习瑜伽主要就是促进身心的健康，促进幸福感的增强，同时也可以让人有一定的精力充沛，容光焕发的情况。也可以缓解自己紧张的压力，保证心情的舒畅。
同时练习瑜伽也可以培养气质，可以有效的提升个人的魅力，可以提高自己的积极性和气质，同时也可以塑造人格，加强自己的自律性，可以让自己变得更加勤劳。
还可以缓解身体的疲劳，可以起到放松身体的作用，还可以让自己的形体变得更加的完美。
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现在瑜伽行业普遍使用的教练证书分为两种；
一种是全国各地私人瑜伽馆自行发放的证书
另一种是中国瑜伽联盟所下发的可以在全国通用的瑜伽教练证书；
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