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类型： 母婴育儿 版本： V10.2
大小： 212.9 时间： 2025-12-15
一、握拍
正确的握拍是学好网球关键部分，不论你是东方式还是西方式，掌握了任何一种都能打出一手好球，如果握法不正确，那将是初学着学习中一大障碍。
二、挥拍路线
挥拍路线的正确性直接影响击球的效果，而身体肩、腰、髋、的转动是影响挥拍路线的直接因素。经常出现这样的情况。引拍不到位、挥拍动作没有或脱节、挥拍过程中拍形有变动、身体不转或转动不够造成的
三、着急发力，上场对打及打比赛
网球在小球中相对来讲它的场地大、速度快、落点多，所以学起来相对难度较大，能达到上场对打或打比赛的程度必须要具备一定的基础才可以，否则基本功没有练习好就上场对打或者打比赛，就好比小孩尚未学会上路就想跑一样，是一种超前行为。然而这种行为在初学中是较常见的。
网球运动的项目特点：场地大、球速快、落点多，对于初学者来讲大部分的握拍存在问题，挥拍线路没有定型，跑位和判断落点不准，击球点偏后，两个人对打起来不是击不到球，就是击球出界或落网，即使打过网也不能控制力量和落点，这样一场球下来大部分时间是用来检球了，而球却没有打几下，我们打球是为了娱乐和健身，缺少了娱乐打球的意义也就失去了一半，还不如直接去健身，所以对于初学者不应该过早上场对打，应练习基本功为主，多打球，增加球感，等基本功能控制球时再上场对打。
给网球初学者的建议
一、初学者在技术动作没有定型的情况最好不好不要到场地上面对打、打比赛以及大力击球，应该多多以多球为主
二、初学者打球的量和次数一定要得到保证，每周至少一次，动作练习和多球为主，等到6到8个学时，可以试一下，不妨对打一下，检验一下自己。
三、多看高水平的比赛以及有关书籍，同时与自己动作比较，找出不足，学习优点，从而提高自己。
四、加强球友之间的交流，多向教练请教。
另外，还有几点需要注意：
一、球拍不要选择太重的，轻一点的就行，
二、击球的力量不能大，速度要慢，抛物线要高。
三、初学者都有加速挥拍的特点，用力大。一定要提示挥拍动作要慢，球速就减慢，控球就好。
四、脚步的移动对以后的击球效果至关重要，移动是培训击球距离感的最佳手段。网球是用“脚”打球的比喻。
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